６月27日に鹿児島は梅雨明けとなり、今週より熱中症対策として早朝練習となります。
以下の事項に注意して参加するようにして下さい。
①前日は早めの就寝
睡眠不足は熱中症のリスクが高まります。十分な睡眠をとるようにして下さい。
②練習前に軽い朝食
必ず練習までに朝食を摂るようにして下さい。
③体をしっかり起こす
体が起きていないとケガのリスクが高まります。余裕を持った起床で、早めに体を動かすようにして下さい。
④虫(蚊・ブト)対策
早朝のグランドは虫が多く、刺される可能性があります。各自で虫除けスプレー、ぬり薬等の準備をお願いします。